In diesem hochintensiven Intervall-Training holen wir innerhalb kürzester Zeit alles aus dir heraus. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, in dem wir mit einer Vielzahl superintensiver Kraft- und Cardio-Übungen deine sportlichen Grenzen testen: von Squats und Lunges bis hin zu diversen Push Up-, Plank- und Burpee-Varianten. Nachbrenneffekt garantiert, Muskelkater gibt’s gratis on top.

HIIT meets Yoga: athleticflow ist ein brandneues Konzept, das High Intensity Training mit Yoga Flows kombiniert. Im High Intensity bringen wir das Herz-Kreislauf-System auf Touren und trainieren optimal die Bauchmuskulatur. In den Yoga Flows hingegen stärken wir unsere Flexibilität, legen den Fokus verstärkt auf innere Balance und konzentrieren uns dabei auf die Atmung.

Sei gespannt auf ein Training, das Tabata und Yoga Flow auf wunderbare Weise vereint. Was erwartet dich konkret? Wir starten mit einer kurzen, aber knackigen Tabata-Session. Umso schöner – Indianerehrenwort – wird nämlich der daran anknüpfende Mobility-Part. Hier begleiten uns wundervolle Yoga Flows, aktive und passive Dehnungen und, das Beste kommt bekanntlich zum Schluss, eine wohlverdiente Endentspannung.

Unheimlich effektives Training, jede Menge Bock und extrem coole Leute. Auf dich wartet ein gemeinsames Warm Up mit Lauf-ABC, gefolgt von einem lockeren Lauf (ca. 6-8 Kilometer) entlang der Dreisam. Übrigens: Hier darf jede:r in seinem eigenen Tempo laufen. Zurück auf der Sandfangbrücke, gibt’s noch ein kleines, aber feines Stretching und dann steht dem Feierabend nichts mehr im Weg!

HIIT meets Yoga: athleticflow ist ein brandneues Konzept, das High Intensity Training mit Yoga Flows kombiniert. Im High-Intensity bringen wir das Herz-Kreislauf-System auf Touren und trainieren optimal die Bauchmuskulatur. In den Yoga Flows hingegen stärken wir unsere Flexibilität, legen den Fokus verstärkt auf innere Balance und konzentrieren uns dabei auf die Atmung. Und das Schönste kommt bekanntlich zum Schluss: unsere wohlverdiente Endentspannung oder, wie die Yogis sagen, Savasana.

In diesem hochintensiven Intervall-Training holen wir innerhalb kürzester Zeit alles aus dir heraus. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, in dem wir mit einer Vielzahl superintensiver Kraft- und Cardio-Übungen deine sportlichen Grenzen testen: von Squats und Lunges bis hin zu diversen Push Up-, Plank- und Burpee-Varianten. Nachbrenneffekt garantiert, Muskelkater gibt’s gratis on top.

HIIT meets Yoga: athleticflow ist ein brandneues Konzept, das High Intensity Training mit Yoga Flows kombiniert. Im High Intensity bringen wir das Herz-Kreislauf-System auf Touren und trainieren optimal die Bauchmuskulatur. In den Yoga Flows hingegen stärken wir unsere Flexibilität, legen den Fokus verstärkt auf innere Balance und konzentrieren uns dabei auf die Atmung.

Bäm, es weihnachtet sehr. Glühwein, Plätzchen, Spekulatius & Co. lauern hinter jeder Ecke. Damit du nicht der Figur oder dem schlechten Gewissen zuliebe auf all deine Lieblingsleckereien verzichten musst, geben wir bei unserem HIIT so richtig Gas.

Es wird weihnachtlich auf der Yogamatte. Alle Jahre wieder packen wir (fast) pünktlich zu Weihnachten unser zauberhaftes athleticflow X-Mas Special aus.

Let’s quHIIT 2024! Wir möchten das Jahr noch einmal Revue passieren lassen. Wie? Na, mit ‘nem ordentlichen Workout, das jede:n einzelne:n an seine ganz individuelle Grenze bringt. Wir ziehen alle Register, um unser Sportjahr 2024 unvergesslich zu machen. Mit dem besten vom Besten: Tabata meets Yoga Flow.

Wir sind zurück aus Südafrika, Weihnachten ist überstanden. Doch bevor wir ins neue Jahr starten, möchten wir gemeinsam mit unserer Community die Laufsaison 2024 noch einmal gebührend feiern, bei einem Season Closer, der sich gewaschen hat!

Happy New Year, friends! Let’s HIIT 2025. Verrückt? Nein, wir doch nicht! Es gibt doch nichts Besseres als voller geballter Motivation, positiver Energie und – das versprechen wir dir – einem verdammt guten Gefühl ins neue Jahr zu starten, oder nicht!? Okay, ein paar Squats, Push Ups und Burpees inklusive.

Dieses Special hat inzwischen Tradition: Die knackigsten HIITs treffen auf die allerschönsten Yoga Flows aus dem Jahr 2024.

Zum Abschluss der X-Mas bzw. New Years Week bringen wir noch einmal zwei sehr unterschiedliche Welten zusammen: Tabata und Yoga.

Time flies by. Another running year in the books.
Stravakonto auf 0, alles auf Anfang. Und wie könnte unser Laufjahr 2025 schöner starten als mit einem lässigen Community Run bei unserer RYZON Running Unit.

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

In diesem hochintensiven Intervall-Training holen wir innerhalb kürzester Zeit alles aus dir heraus. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, in dem wir mit einer Vielzahl intensiver Kraft- und Cardio-Übungen deine sportlichen Grenzen testen: von Squats und Lunges bis hin zu diversen Push Up-, Plank- und Burpee-Varianten. Nachbrenneffekt garantiert, Muskelkater gibt’s gratis on top.

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

Sei gespannt auf ein Training, das Tabata und Yoga Flow auf wunderbare Weise vereint. Wir starten mit einer kurzen, aber knackigen Tabata-Session, um im Anschluss in wundervollen Yoga Flows abzutauchen – inklusive Savasana.

Auf dich wartet ein gemeinsames Warm Up mit Lauf-ABC, gefolgt von einem lockeren Lauf (ca. 6-8 Kilometer) entlang der Dreisam. Übrigens: Hier darf jede:r in seinem eigenen Tempo laufen. Zurück auf der Sandfangbrücke, gibt’s noch ein kleines, aber feines Stretching und dann steht dem Feierabend nichts mehr im Weg!

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

In diesem hochintensiven Intervall-Training holen wir innerhalb kürzester Zeit alles aus dir heraus. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, in dem wir mit einer Vielzahl intensiver Kraft- und Cardio-Übungen deine sportlichen Grenzen testen: von Squats und Lunges bis hin zu diversen Push Up-, Plank- und Burpee-Varianten. Nachbrenneffekt garantiert, Muskelkater gibt’s gratis on top.

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

Sei gespannt auf ein Training, das Tabata und Yoga Flow auf wunderbare Weise vereint. Wir starten mit einer kurzen, aber knackigen Tabata-Session, um im Anschluss in wundervollen Yoga Flows abzutauchen – inklusive Savasana.

Auf dich wartet ein gemeinsames Warm Up mit Lauf-ABC, gefolgt von einem lockeren Lauf (ca. 6-8 Kilometer) entlang der Dreisam. Übrigens: Hier darf jede:r in seinem eigenen Tempo laufen. Zurück auf der Sandfangbrücke, gibt’s noch ein kleines, aber feines Stretching und dann steht dem Feierabend nichts mehr im Weg!

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

In diesem hochintensiven Intervall-Training holen wir innerhalb kürzester Zeit alles aus dir heraus. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, in dem wir mit einer Vielzahl intensiver Kraft- und Cardio-Übungen deine sportlichen Grenzen testen: von Squats und Lunges bis hin zu diversen Push Up-, Plank- und Burpee-Varianten. Nachbrenneffekt garantiert, Muskelkater gibt’s gratis on top.

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

Sei gespannt auf ein Training, das Tabata und Yoga Flow auf wunderbare Weise vereint. Wir starten mit einer kurzen, aber knackigen Tabata-Session, um im Anschluss in wundervollen Yoga Flows abzutauchen – inklusive Savasana.

Auf dich wartet ein gemeinsames Warm Up mit Lauf-ABC, gefolgt von einem lockeren Lauf (ca. 6-8 Kilometer) entlang der Dreisam. Übrigens: Hier darf jede:r in seinem eigenen Tempo laufen. Zurück auf der Sandfangbrücke, gibt’s noch ein kleines, aber feines Stretching und dann steht dem Feierabend nichts mehr im Weg!

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

In diesem hochintensiven Intervall-Training holen wir innerhalb kürzester Zeit alles aus dir heraus. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, in dem wir mit einer Vielzahl intensiver Kraft- und Cardio-Übungen deine sportlichen Grenzen testen: von Squats und Lunges bis hin zu diversen Push Up-, Plank- und Burpee-Varianten. Nachbrenneffekt garantiert, Muskelkater gibt’s gratis on top.

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

Sei gespannt auf ein Training, das Tabata und Yoga Flow auf wunderbare Weise vereint. Wir starten mit einer kurzen, aber knackigen Tabata-Session, um im Anschluss in wundervollen Yoga Flows abzutauchen – inklusive Savasana.

Auf dich wartet ein gemeinsames Warm Up mit Lauf-ABC, gefolgt von einem lockeren Lauf (ca. 6-8 Kilometer) entlang der Dreisam. Übrigens: Hier darf jede:r in seinem eigenen Tempo laufen. Zurück auf der Sandfangbrücke, gibt’s noch ein kleines, aber feines Stretching und dann steht dem Feierabend nichts mehr im Weg!

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

In diesem hochintensiven Intervall-Training holen wir innerhalb kürzester Zeit alles aus dir heraus. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, in dem wir mit einer Vielzahl intensiver Kraft- und Cardio-Übungen deine sportlichen Grenzen testen: von Squats und Lunges bis hin zu diversen Push Up-, Plank- und Burpee-Varianten. Nachbrenneffekt garantiert, Muskelkater gibt’s gratis on top.

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

Sei gespannt auf ein Training, das Tabata und Yoga Flow auf wunderbare Weise vereint. Wir starten mit einer kurzen, aber knackigen Tabata-Session, um im Anschluss in wundervollen Yoga Flows abzutauchen – inklusive Savasana.

Auf dich wartet ein gemeinsames Warm Up mit Lauf-ABC, gefolgt von einem lockeren Lauf (ca. 6-8 Kilometer) entlang der Dreisam. Übrigens: Hier darf jede:r in seinem eigenen Tempo laufen. Zurück auf der Sandfangbrücke, gibt’s noch ein kleines, aber feines Stretching und dann steht dem Feierabend nichts mehr im Weg!

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

In diesem hochintensiven Intervall-Training holen wir innerhalb kürzester Zeit alles aus dir heraus. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, in dem wir mit einer Vielzahl intensiver Kraft- und Cardio-Übungen deine sportlichen Grenzen testen: von Squats und Lunges bis hin zu diversen Push Up-, Plank- und Burpee-Varianten. Nachbrenneffekt garantiert, Muskelkater gibt’s gratis on top.

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

Sei gespannt auf ein Training, das Tabata und Yoga Flow auf wunderbare Weise vereint. Wir starten mit einer kurzen, aber knackigen Tabata-Session, um im Anschluss in wundervollen Yoga Flows abzutauchen – inklusive Savasana.

Auf dich wartet ein gemeinsames Warm Up mit Lauf-ABC, gefolgt von einem lockeren Lauf (ca. 6-8 Kilometer) entlang der Dreisam. Übrigens: Hier darf jede:r in seinem eigenen Tempo laufen. Zurück auf der Sandfangbrücke, gibt’s noch ein kleines, aber feines Stretching und dann steht dem Feierabend nichts mehr im Weg!

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

In diesem hochintensiven Intervall-Training holen wir innerhalb kürzester Zeit alles aus dir heraus. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, in dem wir mit einer Vielzahl intensiver Kraft- und Cardio-Übungen deine sportlichen Grenzen testen: von Squats und Lunges bis hin zu diversen Push Up-, Plank- und Burpee-Varianten. Nachbrenneffekt garantiert, Muskelkater gibt’s gratis on top.

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

Sei gespannt auf ein Training, das Tabata und Yoga Flow auf wunderbare Weise vereint. Wir starten mit einer kurzen, aber knackigen Tabata-Session, um im Anschluss in wundervollen Yoga Flows abzutauchen – inklusive Savasana.

Auf dich wartet ein gemeinsames Warm Up mit Lauf-ABC, gefolgt von einem lockeren Lauf (ca. 6-8 Kilometer) entlang der Dreisam. Übrigens: Hier darf jede:r in seinem eigenen Tempo laufen. Zurück auf der Sandfangbrücke, gibt’s noch ein kleines, aber feines Stretching und dann steht dem Feierabend nichts mehr im Weg!

HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach 100 Sekunden Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.

In diesem hochintensiven Intervall-Training holen wir innerhalb kürzester Zeit alles aus dir heraus. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, in dem wir mit einer Vielzahl intensiver Kraft- und Cardio-Übungen deine sportlichen Grenzen testen: von Squats und Lunges bis hin zu diversen Push Up-, Plank- und Burpee-Varianten. Nachbrenneffekt garantiert, Muskelkater gibt’s gratis on top.

First run, then coffee – unter diesem Motto starten wir wieder unseren Ryzon Coffee Run! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom Brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens Ryzon!

First run, then coffee – unter diesem Motto steht unsere legendäre RYZON Coffee Run Serie! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens Ryzon!

Was wäre, wenn wir das Wochenende mal kurzerhand verlängern? Auf dem Heuberg vom Weingut Weber geht’s am Montagabend richtig rund. Auf dich wartet eine coole HIIT meets Yoga Class unter freiem Himmel, gefolgt von einem erfrischenden Sundowner mit einem atemberaubenden Ausblick. Also ab auf den Heuberg!

First run, then coffee – unter diesem Motto steht unsere legendäre RYZON Coffee Run Serie! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens Ryzon!

Ein After-Work-Event, aber sportlich. Das ist genau unser Ding! Sei dabei bei unserer einzigartigen athleticflow Class mit anschließender Weinprobe auf der Dachterrasse vom Weingut Blankenhorn in Schliengen.

Was wäre, wenn wir das Wochenende mal kurzerhand verlängern? Auf dem Heuberg vom Weingut Weber geht’s am Montagabend richtig rund. Auf dich wartet eine coole HIIT meets Yoga Class unter freiem Himmel, gefolgt von einem erfrischenden Sundowner mit einem atemberaubenden Ausblick. Also ab auf den Heuberg!

First run, then coffee – unter diesem Motto steht unsere legendäre RYZON Coffee Run Serie! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens Ryzon!

Ein After-Work-Event, aber sportlich. Das ist genau unser Ding! Sei dabei bei unserer einzigartigen athleticflow Class mit anschließender Weinprobe auf der Dachterrasse vom Weingut Blankenhorn in Schliengen.

Was wäre, wenn wir das Wochenende mal kurzerhand verlängern? Auf dem Heuberg vom Weingut Weber geht’s am Montagabend richtig rund. Auf dich wartet eine coole HIIT meets Yoga Class unter freiem Himmel, gefolgt von einem erfrischenden Sundowner mit einem atemberaubenden Ausblick. Also ab auf den Heuberg!

First run, then coffee – unter diesem Motto steht unsere legendäre RYZON Coffee Run Serie! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens Ryzon!

Stell dir vor, du packst deine besten Freunde ein, ihr cruist gemeinsam zum Heuberg und startet bei einer athleticflow Session unter freiem Himmel in die neue Woche. Auf dich wartet eine coole HIIT meets Yoga Class, gefolgt von einem erfrischenden Sundowner mit einem atemberaubenden Ausblick. Also ab auf den Heuberg!

First run, then coffee – unter diesem Motto steht unsere legendäre RYZON Coffee Run Serie! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens Ryzon!

Was wäre, wenn wir das Wochenende mal kurzerhand verlängern? Auf dem Heuberg vom Weingut Weber geht’s am Montagabend richtig rund. Auf dich wartet eine coole HIIT meets Yoga Class unter freiem Himmel, gefolgt von einem erfrischenden Sundowner mit einem atemberaubenden Ausblick. Also ab auf den Heuberg!

Stell dir vor, du packst deine besten Freunde ein, ihr cruist gemeinsam zum Heuberg und startet bei einer athleticflow Session unter freiem Himmel in die neue Woche. Auf dich wartet eine coole HIIT meets Yoga Class, gefolgt von einem erfrischenden Sundowner mit einem atemberaubenden Ausblick. Also ab auf den Heuberg!

First run, then coffee – unter diesem Motto steht unsere legendäre RYZON Coffee Run Serie! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens Ryzon!

Ein After-Work-Event, aber sportlich. Das ist genau unser Ding! Sei dabei bei unserer einzigartigen athleticflow Class mit anschließender Weinprobe auf der Dachterrasse vom Weingut Blankenhorn in Schliengen.

Last but not least: Ein letztes Mal für diese Saison kracht es auf dem Heuberg abends nochmal so richtig. Mach dich gefasst auf eine einzigartige athleticflow Session in fantastischer Kulisse!

Auf dich wartet eine coole HIIT meets Yoga Class unter freiem Himmel, gefolgt von einem erfrischenden Sundowner mit einem atemberaubenden Ausblick. Also ab auf den Heuberg!

First run, then coffee – unter diesem Motto steht unsere legendäre RYZON Coffee Run Serie! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens Ryzon!