Rübli-Muffins mit Limetten-Frosting

Ostern: Damit verbinden wir, klar, die goldenen Osterhasen soweit das Auge reicht, kunterbunte Ostereier und natürlich … Rüblitorte! Die habe ich mir als Kind übrigens immer von meiner Oma gewünscht. Doch klassisch kann ja jeder. Hier ist unsere spontane Kitchen Kreation.

Muffins:
160g Karotten, gerieben
½ Limette, Saft
1 EL Leinsamen
3 EL Wasser, lauwarm
75g Mandeln, gemahlen
25g Macadamia, gehackt – nur optional!
30g Ahornsirup
1 EL SKYR oder Naturjoghurt
1 TL (Weinstein-) Backpulver
Vanille, gemahlen
1 Prise Meersalz

Limetten-Frosting:
150g SKYR oder Naturjoghurt
1 EL Kokosöl, geschmolzen
½ EL Ahornsirup
Spritzer Limettensaft
Limettenschale
Vanille, gemahlen

Zubereitungszeit: 15 Minuten [+ 40 Minuten Backzeit]
6 Muffins | glutenfrei, ohne raffinierten Zucker


 

Den Backoffen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

1. Die Leinsamen im lauwarmen Wasser quellen lassen.

2. Eine große Karotte fein reiben und mit Limettensaft beträufeln.

3. Die gemahlenen Mandeln, optional gehackte MacadamiaVanille und Meersalz vermengen.

4. Anschließend mit den restlichen Zutaten vermischen und gleichmäßig in 6 Muffin-Förmchen verteilen.

Die Muffins für ca. 40 Minuten im vorgeheizten Ofen backen.

5. Zwischenzeitlich alle Zutaten für das Frosting mixen und kühl stellen.

6. Das Limetten-Frosting auf die ausgekühlten Muffins geben und optional mit Marzipan-Rüblis toppen.

Kleiner Tipp: Die Muffins, je nach Wetter, im Kühlschrank lagern. Dazu ein Iced Coffee … best!

Kim Erat

Schweiß, lauter Lemon Faces und ein Overload an Endorphinen.

Unter diesem Motto steht unser Herzensprojekt: Fit mit Kim und ’m Haberströhle.

Seit März 2020 bringen wir immer mehr Menschen an ihr persönliches Limit, unterstützen sie bei ihren sportlichen Zielen und supporten sie in Sachen Fitness, Gesundheit und Ernährung. Im Sommer outdoor auf der Wiese, im Winter bzw. Lockdown live via Zoom und Instagram.

Unser Angebot: Live Workouts sowie Trainings on demand aus der Cloud inklusive Live Cooking Sessions und diverser Specials.

See you on the mat!

https://fitmitkim.com
Zurück
Zurück

einfaches Dinkel-Vollkorn-Brot